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CIRCULAR, YAY

Guia de autoconhecimento e desenvolvimento para registares os teus ciclos mensais e aliares a tomada de consciência da psicofisiologia cíclica com a capacitação para gerar o teu bem-estar e expansão.

CONTÉM:

 

» 12 registos diário e semanal de estados físico, emocional, mental e energético; «

» Calendário solar e lunar 2020/21; «

» Mandala do método Circulário; «

» Conteúdos explicativos das variações no corpo, holisticamente considerado, da mulher, com indicação de desafios e práticas saudáveis organizados pelas 4 estações do ano e meses; «

» 4 ilustrações e texto inspiradores que servem como gravura/emoldurar. «

 

 

 

 


PVP: 18,90€

Com portes nacionais e internacionais incluídos.

120 páginas a cores em formato A5.

Este produto é produzido pela Tamar e a sua entrega, bem como as demais condições da compra são da inteira responsabilidade da mesma.

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QUAL O SENTIDO DA LIGAÇÃO AO FEMININO?

A mulher é uma ecologia complexa e emocionalmente inteligente que acontece em padrões cíclicos biofisiológicos e psico-emocionais. 

A linearidade é algo (ou muito) tóxica ao seu bem-estar e plenitude.

 

Estes tempos modernos endeusam a imagem exterior, a rapidez, a lógica e a linearidade, o automático e o normalizado. Ação, ação, ação; mais, melhor e mais rápido. É o lado masculino da vida. É aquele que tem prevalecido nos últimos séculos ao ponto de se pensar que é a única forma correta de viver. Quantas vezes já te sentiste desadequada, frágil, preguiçosa e, até, injustiçada pelo que te tentam impor/avaliar/corrigir? Sobretudo nas fases pré-menstrual e menstrual? Sobretudo quando passaste por um evento traumático e permitiste-te viver as emoções difíceis? Abrandar, recolher, sentir, transformar. É o lado feminino da vida. É aquele que já esteve integrado no modus operandi das sociedades antigas e foi abandonado.

 

Do ponto de vista do desenvolvimento pessoal, qualquer mudança e nova etapa começam internamente. Dentro é o lugar onde é preciso ir quando se está num caminho de transformação, o lugar onde é preciso ficar para aceitar e compreender, o lugar de onde se emerge, autêntica e alinhada com os dons e recursos únicos que vão servir a missão que cada pessoa tem. Sentir e ficar, ao invés de pensar e fazer somente. O que seria de nós se a natureza não tivesse as suas estações de regeneração e estivesse sempre em modo produção? Social e economicamente, estamos já a sentir na pele o que é não respeitar os timings naturais e não é nada bom, certo?

 

Emergir, depois, de dentro para fora - sentir, intuir, ligar emoção à razão, ver o todo sem discriminar as partes, tender para a cooperação e a harmonia, criar e partilhar!

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A VISÃO EM 4

Este recurso segue uma abordagem centrada na ligação corpo-emoções-mente e tem como base os 4 temas principais do ciclo interno feminino:

 

» Tempo lunar - o calendário solar rege todas as nossas actividades. Para o desenvolvimento pessoal integral há que recuperar a noção de calendário lunar, muito relacionado com as qualidades soft do hemisfério direito do cérebro (feminino): emoções e sentimentos, criatividade, intuição e sabedoria;

» Ciclo mensal - o ciclo interno da mulher tem correspondência directa com o calendário lunar: a sua psique passa pelas 4 fases principais da lua e o seu corpo reage igualmente em função destes 4 ritmos distintos mas complementares;

» Fase de vida - é um marcador fundamental para situar a mulher no seu projeto de alma e definir o seu plano de desenvolvimento pessoal. Cada fase traz desafios e oportunidades especiais e a tomada de consciência desta ciclicidade contribui para uma maior clareza de propósito e ações;

» Corpo - adotar uma orientação interna como base para a mudança é a grande chave para a plenitude e é na ligação ao corpo que a compreensão e vivência da força e abrangência da ciclicidade feminina se torna mais eficaz.

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É COMPOSTO POR:

» Mandala genérica para (te) situares (n)as 4 fases do teu mês, a nível de: ciclo menstrual, ciclo lunar, estações do ano e modos ou perfis psicológicos;

» Conteúdos acerca do feminino consciente e ciclicidade segundo as 4 estações do ano;

» Calendário solar e lunar 2020/2021;

» Guia de registo diário e semanal, que deverás começar no 1º dia da tua menstruação ou no dia de lua nova. É, por isso, adequado a todas as mulheres: as que menstruam e as que não menstruam. É, acima de tudo, para descobrires mais acerca dos ciclos femininos e os seus efeitos, mesmo sem menstruar e melhor ajustares a tua vida externa e interna a eles.

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QUER DEVIDO ÀS CARACTERÍSTICAS HORMONAIS DO CICLO MENSTRUAL, QUER POR EFEITO INDIRECTO DA LUA, A CADA MÊS A MULHER PASSA POR 4 MODOS OU PERFIS PSICOLÓGICOS:

» Introspecção - virar completamente para dentro para contactar com o que se passa no interior; observação dos fenómenos psíquicos da própria consciência. Associado a silêncio e solidão, mesmo quando em grupos. “Estar na bolha”, no próprio mundo interior. Verbo de ação: renovar;

» Expansão - de dentro, virar para fora pela vontade ou impulso de dilatar-se, estender, expor com franqueza; difundir, espalhar o que se é/tem/está. Associado a efusão e alegria. Verbo de ação: fazer;

» Extroversão - virar completamente para fora para dirigir a atenção e as emoções para o mundo exterior; "o mundo é a minha ostra". Associado a animação, sedução, comunicação com e para os outros. Verbo de ação: relacionar;

» Recolhimento - de fora, virar para dentro pela vontade ou impulso de concentração, recato, respeito ou pudor; meditação; consciência da colheita (do que se recolheu no mundo). Associado a contemplação e proteção; “expresso-me pela minha presença”. Verbo de ação: refletir.

 

É natural teres um modo predominante nas situações do dia-a-dia e quando há uma acumulação ou privação de algo: este é o teu porto de abrigo, é o teu ninho: aquilo que te nutre, reequilibra. Não há um modo melhor que o outro. O importante é ser consciente dos benefícios e das desvantagens de cada um. O importante é, quando a vida não possibilita que usufruas dele, faças um esforço extra por criar essa possibilidade: redefinir prioridades nas tarefas, dar uns "nãos" sem culpa, pedir ajuda, etc. O mesmo se aplica aquele(s) modo(s) que te é mais desafiante vivenciar: é importante definires maneiras de o(s) tornar(es) parte das tuas atitudes, em nome do teu equilíbrio e alinhamento.

 

Como cada semana do mês aparece no Circular,Yay associada a um destes modos, vais ter a oportunidade de desenvolver hábitos e posturas que os incorporem na tua vida. Melhor: és tu que os podes escolher! Se já registas o teu ciclo menstrual numa app, podes continuar a fazê-lo. Esta é uma ferramenta orgânica para mulheres que, como eu, ligam-se melhor ao seu corpo e a si mesmas através da matéria, do toque, da implicação na escrita e tu podes usá-la como complemento à app.

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O QUE GANHAS QUANDO DESENVOLVES A PRESENÇA NA TUA CICLICIDADE:

» Alinhamento - ficas consciente de qual o melhor momento e como “Renovar, Fazer, Relacionar e Refletir”: as 4 ações principais do ciclo interno feminino;

» Saúde, vitalidade e bem-estar - já sem sentimentos de estares a remar contra a maré, de seres estranha/inadequada e porque regida pela bússola interna que é o teu ciclo mensal, começas naturalmente a cuidar mais e melhor do que o teu corpo, mente e alma precisam. Sim, tornas-te a tua própria medicina!

» Qualidade de relacionamentos e parcerias - a partir da consciência das emoções e sentimentos inconscientes e de seus impactes desenvolves a capacidade de aceder ao lado construtivo destes e de os aplicar enquanto motor nas situações e áreas de vida necessárias;

» Singularidade - descobres, aceitas e valorizas as tuas características, desenvolvendo uma vontade inabalável de os partilhar e de reconstruir ou refinar a tua vida, com confiança;

» Desbloqueio na psique e corpo - faz parte do percurso identificar e soltar crenças, julgamentos, feridas emocionais e tensões cristalizadas acerca do ser mulher que impedem o fluxo da transformação;

» Atitude bodypositive - quer quanto à tua imagem e aparência, quer quanto à confiança na leitura das reações e estados do teu corpo, o que apoia o teu método natural de fertilidade.

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