DANÇA | DA PRÁTICA À VIDA
Laboratório vivo e criativo, de investigação e auto-conhecimento,
através da dança, movimento
e arte ritualística
10 JAN A 11 ABR
3ª Edição | Online
GOSTAS DE DANÇAR?
OU ACHAS QUE NÃO SABES DANÇAR?
QUERES TER ACESSO A UM MÉTODO SIMPLES, CRIATIVO E PODEROSO, QUE REVOLUCIONA A TUA VIDA E A RELAÇÃO
QUE TENS COM A DANÇA, AS EMOÇÕES E O CORPO?
Este programa oferece-te o passo a passo para explorares e potenciares o movimento do teu corpo
e a tua dança. Vais conhecer o verdadeiro poder da dança, através deste método revolucionário e
a potência que se gera quando moves o teu corpo de forma livre, conectada e criativa.
A tua dança e a relação que tens com a vida, vai ganhar uma dimensão que jamais pudeste imaginar.
Prepara-te para voares com os pés bem firmes!
O QUE É O "DANÇA"?
Um Programa de Encontros de Dança Terapêutica, para mulheres que querem desenvolver ou aprofundar uma relação com a dança, como uma prática espiritual, que lhes traga clareza e autonomia na resolução das suas questões pessoais e desafios; ter acesso a um conjunto de ferramentas que
as ajude a resgatar a sua energia vital, confiança, alegria, leveza e fé;
e a ter uma prática diária, funcional e simples, de auto-cuidado, auto-observação e conexão com
o seu corpo e emoções.
UM PROGRAMA QUE ACONTECE ONLINE,
NA INTIMIDADE DO TEU NINHO
A QUEM SERVE?
A TODAS AS MULHERES QUE:
» Têm o desejo profundo de se amar e conhecer,
» Querem ter uma rotina de auto-cuidado e auto-conhecimento, assente numa disciplina
amorosa, criativa e leve e que as ajude de forma eficaz a lidar e resolver os desafios do dia-a-dia,
» Querem se libertar do passado e das histórias que contam repetidamente a si mesmas,
» Desejam fazer as pazes com o seu corpo e reconectarem-se a ele e à sua história, com uma maior compaixão e gentileza,
» Querem voltar a acreditar na sabedoria do seu corpo, poder e inocência.
» Assumem com coragem os sonhos que brotam do seu coração e dão passos confiantes em
direcção aos mesmos,
» Querem aceder e desenvolver a sua Espiritualidade,
» Procuram por uma rede de apoio segura e nutridora
“SE TIVERES UM CORPO,
ÉS UM DANÇARINO.”
Gabrielle Roth, Visionária “5 Rhythms” (1941-2012)
AQUI VAIS RECORDAR QUE:
» O teu corpo sabe! E que tudo o que ele somatiza são notícias de ti mesma.
» És naturalmente abundante, intuitiva e criativa.
» Tu és a tua própria cura e o co-criadora da tua vida.
» Tens em ti tudo aquilo que procuras.
» O teu caminho de vida é um percurso divino, sem falhas ou erros.
» O teu corpo é um portal de Criação e de conexão com Deus.
» A manifestação da vida dos teus sonhos mais profundos, acontece quando
dizes sim a ti mesma e vives alinhada com quem verdadeiramente és.
“O MOVIMENTO PRODUZ UMA MUDANÇA NAS PARTES INTERNAS E EXTERNAS DO CORPO. MOVER-SE, SEMPRE FUNCIONA BEM E A DANÇATERAPIA MUDA AS PESSOAS. NÃO PARA QUE SE TORNEM ARTISTAS, MAS PARA QUE POSSAM PERMANECER MAIS EQUILIBRADOS NA VIDA”
Maria Fux, Criadora da Dançaterapia (1922-2023)
O QUE CONTÉM O PROGRAMA?
» 8 Encontros de 2h ao vivo.
Estaremos juntas 2 vezes por mês.
Nestes encontros serão entregues conteúdos teóricos e práticos,
ferramentas simples e práticas corporais potentes, para ampliares a qualidade
da tua dança e do teu movimento, como uma forma de oração, meditação em movimento e co-criação do teu mapa nas diversas áreas da tua vida;
Exercícios de auto-reflexão de acordo com um tema em específico e
das necessidades do grupo, através de ferramentas simples e potentes,
como a escrita, o desenho e a pintura.
Aulas de Dança Terapêutica, ao vivo, com espaço final para integração e partilha.
.
» 1 Videoaula gravada de acesso vitalício
Com um método simples para criares a tua
biblioteca pessoal de música e aprenderes a criar as tuas próprias playlists,
de acordo com as tuas necessidades emocionais e para que possas dançá-las
em casa, no carro, na praia, na floresta... Onde o teu corpo e Espírito livre, sentir vontade e prazer.
.
» 1 Playlist potente com uma vasta seleção de diferentes estilos musicais
e com a duração de várias horas
.
» 4 Ebook's em formato PDF de acesso vitalício
Com exercícios de reflexão e diferentes rituais e práticas, para te conectares
com os 4 Elementos no teu corpo - Terra, Água, Fogo e Ar.
.
» Grupo exclusivo de Telegram
Onde terás o acompanhamento diário e íntimo da facilitadora, nas questões pessoais que te surgirem ao longo dos encontros ao vivo e onde poderás desenvolver uma rede de apoio com todos os que fazem parte deste círculo profundo e leve.
Aqui terás também acesso a inúmeras práticas e dicas que irão contribuir
para o teu bem-estar e confiança na vida.
AUDIOAULAS
» 4 Audioaulas gravadas de Dança Terapêutica, com acesso vitalício
Inspiradas nos 4 Elementos - Terra, Água, Fogo e Ar, para que possas praticar
sob a guiança da facilitadora sempre que sentires vontade e desde qualquer lugar.
Cada aula tem a duração de 20 minutos.
.Notas importantes:
» Este é um grupo de estudos fechado, que tem como objetivo criares
e/ou fortaleceres a tua prática espiritual pessoal, a relação que tens com o teu corpo, as tuas emoções e a dança como um oráculo de vida.
O que significa que pede pela tua presença, respeito e compromisso.
» Todos os encontros ficam gravados e no caso de não puderes estar presente ao vivo, terás acesso vitalício à gravação.
DATAS & HORÁRIOS ENCONTROS
SESSÕES AO VIVO
Jan: 10 e 24
Fev: 07 e 21
Mar: 07, 14 e 28
Abr: 11
HORÁRIO
Encontros online, ao vivo, aos Sábados, das 10h às 12h no Zoom.
Todos os encontros ficam gravados e têm acesso vitalício.
SOBRE A FACILITADORA
- DINA FONSECA -
Entusiasta e apaixonada pela dança da vida. Healer, Facilitadora e
Professora de Dança Terapêutica.
Ajuda mulheres na cura da sua sexualidade, através da dança e movimento,
arte ritualística, respiração consciente e reconexão com o corpo.
Ao longo dos últimos 25 anos tem aprofundado os seus conhecimentos em múltiplas abordagens, como 5 Rhythms, Trance Dance, Movimento Autêntico, Movimento Expressivo Terapêutico, Healing Dance, Yoga Dance, Xamanismo, Pensamento Sistêmico
(Bert Hellinger), Rebirthing, Heartchakra Tantra, Formação Sistema Mar (em curso)
e Certificação Internacional de Coaching.
Dedica o seu tempo a acompanhar de perto o processo individual de quem a segue,
a criar cursos, formações, programas, vivências artístico-terapêuticas e a explorar ferramentas que ajudem as pessoas a fazer o caminho de regresso a casa, de forma suave, bela, amorosa e poética.
Fundadora do projeto Corpo Medicina e criadora dos métodos Orgasmic Dance e
BodyFlow Therapy.
TESTEMUNHOS
“A minha alma já procurava a Dina mesmo antes de eu a conhecer. Fui resgatada pela sua medicina numa altura bem difícil da minha Jornada. É uma mulher incrível que faz magia com o seu trabalho.
Leva-nos em viagens intensas e profundas conduzidas de uma forma muito amorosa e segura.
Uma maestrina do movimento dos corpos e almas, que nos conduz à essência de nós e à abertura dos caminhos.”
- RITA NASCIMENTO -
Técnica Superior na Adm. Pública em transição para Terapeuta e Facilitadora de Grupos Terapêuticos
