O QUE É A JORNADA DO CORPO?
A Jornada do Corpo é um mergulho profundo e revelador na sabedoria do corpo e da Alma.
Uma formação teórico-prática em Dança Terapêutica, inspirada na medicina dos 5 Elementos da Natureza - Terra, Água, Fogo, Ar e Éter.
O método integra:
» Dança e Movimento Terapêutico
» Leitura Corporal
» Consciência Somática
» Escuta e Expressão Emocional Consciente
» Pensamento Sistémico
» Arte Ritualística
Criando um caminho simples, estruturado e profundamente transformador.
Ao longo desta jornada vais viver na pele o poder da dança como ferramenta de:
» cura e autoconhecimento
» reconexão espiritual
» integração corpo-mente-alma
Aqui, o teu corpo torna-se o teu melhor terapeuta e oráculo - um espaço onde tensões
se libertam, emoções se reconhecem e áreas bloqueadas ou adormecidas podem ser transformadas.
Cada encontro é um espaço de experiência profunda onde vais:
» libertar tensões físicas e emocionais;
» aprofundar a escuta interna;
» transformar emoções através do movimento;
» desenvolver presença, autenticidade e confiança no corpo.
Mais do que uma formação, é uma jornada de reconexão com a sabedoria do corpo.
Com todo o meu amor e devoção a esta medicina e prática, digo-te:
Depois desta Jornada, nada em ti será como antes!
Se o coração bate forte, salta para a pista e transforma-te a cada passo.
O CORPO COMO CAMINHO. O MOVIMENTO COMO MAPA.
O QUE TORNA ESTA FORMAÇÃO ÚNICA?
Uma metodologia autoral e viva
O método foi desenvolvido por Dina Fonseca ao longo de várias edições e anos de investigação no trabalho corporal, sendo continuamente refinado com novas aprendizagens e experiência real de facilitação de grupos.
Aprendizagem prática e experiencial
Cada encontro combina movimento, dança, respiração e consciência corporal, criando uma experiência transformadora. O corpo torna-se terapeuta e oráculo, e a prática é a base da aprendizagem.
Integração pessoal e profissional
Esta formação serve tanto o teu desenvolvimento pessoal quanto a aplicação prática profissional: conduzindo aulas de dança terapêutica ou integrando ferramentas corporais no trabalho com pessoas (terapeutas, coaches, psicólogos, educadores, líderes de equipa ou outros contextos profissionais).
Estrutura progressiva pelos 5 Elementos da Natureza
O percurso segue o ritmo natural de evolução do corpo, das emoções e da expressão, com cada elemento trazendo técnicas específicas, práticas corporais e exercícios de escuta, presença e integração emocional.
Espaço seguro, consciente e acolhedor
O trabalho é conduzido de forma próxima e cuidadosa, com atenção individualizada dentro de um grupo coeso, permitindo explorar processos profundos sem julgamento ou pressa.
ESTA FORMAÇÃO É PARA TI SE:
Transformação Pessoal e Reconexão Corporal
» Queres aprender a trabalhar emoções através do corpo, e não apenas da mente;
» Tens bloqueios emocionais e procuras uma forma segura e consciente de os libertar;
» Estás desconectado do teu corpo e queres recuperar essa relação;
» Queres viver com mais presença, consciência corporal e equilíbrio emocional;
» Procuras quebrar padrões, sair do piloto automático e viver com mais liberdade;
» Estás numa fase de transição e procuras autoconhecimento e reconexão;
» Queres unir movimento, autoconhecimento e desenvolvimento pessoal e espiritual;
» Tens a dança no coração e sentes o chamamento para trazê-la de volta à tua vida;
Profissionais e Aplicação Prática
» Desejas desenvolver competências para guiar aulas de Dança Terapêutica de forma segura,
amorosa e consciente;
» Procuras bases sólidas e estruturadas para usar a Dança Terapêutica ou práticas corporais em contextos pessoais ou profissionais, em grupo ou individual;
» És profissional e queres integrar ferramentas corporais e práticas de presença no teu trabalho com pessoas. Seja como terapeuta, coach, psicólogo, educador, líder de equipa ou outro contexto profissional;
Artistas e Performers
» És artista, bailarina ou performer e queres aprofundar a tua expressão emocional e criativa;
» Queres integrar movimento consciente para expandir tua performance artística e presença.
A formação é tanto para uso pessoal quanto para aplicação profissional, oferecendo ferramentas que permitem criar experiências conscientes, profundas e transformadoras, independentemente do contexto em que trabalhes ou queiras atuar.
A DANÇA PERMITE-TE...
CONECTAR
LIBERTAR
CURAR
O QUE VAIS APRENDER NESTA FORMAÇÃO?
Aprendizagem Prática
Vais experienciar práticas que combinam corpo, mente e emoção, explorando os 5 Elementos da Natureza e técnicas de movimento terapêutico para escuta corporal, presença e integração emocional.
Inclui práticas inspiradas em abordagens como 5 Rhythms, Zero One, Movimento Autêntico, Dança Terapêutica, Yoga Dance e Movimento Expressivo Terapêutico e Sistémico.
Ferramentas de Consciência e Expressão
Aprenderás a usar algumas das bases da leitura corporal, escrita e desenho terapêutico como ferramentas para mapear padrões, integrar emoções e libertar tensões ou traumas.
A respiração será utilizada como ponte entre corpo, emoção e presença, promovendo regulação emocional e integração corporal.
Vais também desenvolver a habilidade de perceber o campo energético e relacional num grupo ou processo terapêutico.
Desenvolvimento de Competências de Facilitação
Vais adquirir ferramentas para abrir, conduzir, sustentar e fechar um campo consciente e seguro, incluindo rituais
e práticas intencionais.
Aprenderás a estruturar aulas presenciais e online com fluidez, segurança e propósito, criar playlists no Spotify Premium (Wave Sonora) alinhadas com o objetivo de cada sessão e compreender o papel da música e das frequências sonoras no impacto somático, emocional e energético.
Capacitação Profissional
Durante a formação vais começar a desenvolver a tua presença criativa e intuitiva, reconhecer os teus dons e talentos únicos e criar um estilo pessoal de facilitação.
QUAIS OS BENEFÍCIOS DE PARTICIPARES NESTA JORNADA?
CONEXÃO
com o corpo, a intuição e a energia criativa da vida
LIBERTAÇÃO
de traumas, bloqueios emocionais e crenças limitativas
RESSIGNIFICAÇÃO
da tua história pessoal e das dinâmicas familiares, com visão sistémica
RELAÇÕES MAIS AUTÊNTICAS
baseadas na verdade, presença e vulnerabilidade
DESCOBERTA
e ativação dos teus dons e talentos naturais
UM MÉTODO TEÓRICO E PRÁTICO
para trabalhares com a dança como uma medicina viva e transformadora
MAIOR SENSIBILIDADE MUSICAL
e compreensão de como a música pode facilitar processos profundos de transformação
PLAYLISTS POTENTES
acesso a horas de playlists alinhadas com cada Elemento e intenção de trabalho
LINGUAGEM SUBTIL DO CORPO
que impacta a tua vida pessoal e a de quem é tocado por esta medicina
REDE DE APOIO
Ohana – uma verdadeira família espiritual
SUPORTE CONTÍNUO
acompanhamento da formadora ao longo de todo o processo
EXPANSÃO DA CONSCIÊNCIA
através do corpo, do movimento e da presença
CONTRIBUIÇÃO CONSCIENTE
para um mundo mais leve, verdadeiro e humano
PROGRAMA
MÓDULO 1
Dançar o Corpo-Terra;
Habitar o corpo, sentir enraizamento e segurança;
Foco na parte inferior do corpo: pés, pernas e joelhos;
Práticas para presença, estabilidade e aterramento;
Qualidades do Elemento Terra no corpo, na vida e na Dança Terapêutica;
Introdução ao Método Criação da Wave Sonora do Elemento Terra.
MÓDULO 2
Dançar o Corpo-Água;
Explorar o movimento continuo, fluído e delicado;
Foco na pélvis, baixo ventre e região do útero;
Práticas para relaxar e derreter couraças emocionais, derreter na energia feminina e subtil do prazer,
Qualidades do Elemento Água no corpo, na vida e na Dança Terapêutica;
Introdução ao Método Criação da Wave Sonora do Elemento Terra.
MÓDULO 3
Dançar o Corpo-Fogo;
Assumir poder pessoal e assertividade através do movimento;
Foco no centro do corpo: abdómen, estômago e plexo solar, pescoço e cabeça;
Práticas para libertação emocional, ativação de limites e poder pessoal;
Qualidades do Elemento Fogo no corpo, na vida e na Dança Terapêutica;
Introdução ao Método Criação da Wave Sonora do Elemento Fogo.
TESTEMUNHO
“Querida Dina, não é fácil colocar por palavras o significado do teu trabalho, porque ele pertence à dimensão do sentir, pertence à dimensão de um campo poético, imaginário, a uma consciência maior.
Maya Angelou tem uma frase que me fez pensar em ti: “I’ve learned that people will forget what you said, people will forget what you did, but people will never forget how you made them feel.”
Quando colocas a música e me conduzes pela tua voz, sinto que se abrem portais ao mistério e a uma sabedoria interior e ancestral. E isso não se esquece, pois fica gravado na memória do meu corpo e da minha Alma.
Sinto e testemunhei a tua profunda entrega, a tua sensibilidade pela humanidade das vidas que dançam pelo espaço que conduzes. Porque estás presente, atenta aos corpos em movimento e ao campo subtil. E também porque atravessas, connosco, a vida cíclica, o caminho da profundidade e dor, mas também pela simplicidade e alegria. Grata por tanto que entregas à vida, à vida de todos nós e à vida maior.”
- CARLA LOPES -
Psicologia, Xamanismo, Arquétipos, Dança e Movimento
“COLOQUE O SEU CORPO EM MOVIMENTO E A SUA PSIQUE SE CURARÁ.”
Gabrielle Roth
CARGA HORÁRIA
7 Fins de Semana presenciais, em Lisboa,
das 10h às 18h
DATAS
04 e 05 Abr
09 e 10 Mai
30 e 31 Mai
13 e 14 Jun
25 e 26 Jul
22 e 23 Ago
19 e 20 Set
LOCAL
Centro Upaya | Lisboa
“A DANÇA NÃO É ONDE NOS PERDEMOS. MAS ONDE NOS ENCONTRAMOS.”
Gabrielle Roth
PREÇO
O investimento para participar na Formação Jornada do Corpo é de 1800€
Uma jornada de 7 meses de formação presencial, profundamente prática e transformadora, onde vais receber ferramentas para o teu processo pessoal e para aplicação profissional.
OPÇÕES DE PAGAMENTO
Pagamento a pronto
1800€ no momento da inscrição.
Reserva de vaga
Podes garantir o teu lugar com o pagamento de 30% do valor total (540€).
O restante valor deverá ser pago até ao início da formação, em Abril.
Pagamento faseado
Se preferires mais flexibilidade, podes optar pelo pagamento de 8 mensalidades
de 225€.
Este formato permite-te distribuir o investimento ao longo do tempo enquanto participas na formação.
Reserva da vaga
A tua vaga fica garantida após o preenchimento de um breve questionário e o envio
do comprovativo de pagamento por e-mail para:
VAGAS LIMITADAS
As vagas são limitadas, para garantir acompanhamento próximo ao longo de todo o processo e preservar um ambiente seguro, coeso e acolhedor para o grupo.
A inscrição inicia-se com o preenchimento de um pequeno questionário, que me permite conhecer melhor o teu momento de vida e garantir que possas viver a Jornada de forma plena e segura.
Se sentir que faz sentido, poderei também realizar uma breve chamada contigo, para esclarecer algum detalhe e alinhar expectativas antes da confirmação da inscrição.
Este processo faz parte do cuidado com o grupo e com cada participante.
Se sentes o chamamento, mas ainda tens dúvidas, podes escrever-me.
Terei todo o gosto em esclarecer o que precisares para perceber se esta Jornada é realmente para ti.
POLÍTICA DE CANCELAMENTO E DEVOLUÇÃO
O valor investido não será devolvido.
Cada situação é analisada individualmente, e em algumas circunstâncias, o investimento pode ser utilizado em outros projetos ou formações.
Para pagamentos faseados, mesmo em caso de desistência, será necessário completar o pagamento total, mantendo a qualidade e organização da formação para todos.
SOBRE A FORMAÇÃO JORNADA DO CORPO
A Jornada do Corpo nasceu da minha própria caminhada de reconexão com o corpo, com a dança e com a dimensão espiritual da vida.
Ao longo de vários anos de prática, estudo e facilitação de grupos, fui integrando diferentes abordagens de trabalho corporal, movimento terapêutico e consciência somática. Desta investigação nasceu um método próprio, que hoje partilho nesta formação.
Esta jornada é fruto de muitas horas de prática e escuta profunda do corpo — tanto no meu próprio processo como no acompanhamento de outras pessoas. A cada edição, o trabalho amadurece e se refina, mantendo sempre a mesma intenção: criar um espaço seguro, consciente e profundamente humano, onde o corpo possa voltar a ser ouvido.
Acredito que o corpo guarda uma sabedoria ancestral. Quando lhe damos espaço para se expressar através do movimento, da respiração e da presença, abre-se um caminho de transformação, integração e verdade. É com essa devoção que facilito esta jornada.
SOBRE A FORMADORA
- DINA FONSECA -
Entusiasta e apaixonada pela dança da vida.
Healer, Facilitadora, Professora e Artista.
Acompanha mulheres no processo de cura e reconexão com a sexualidade, através da Dança e Movimento Terapêutico, Arte Ritualística, Respiração Consciente e escuta profunda do corpo.
Ao longo dos últimos 25 anos, aprofundou o seu percurso em abordagens como:
5 Rhythms, Trance Dance, Movimento Autêntico, Movimento Expressivo Terapêutico, Healing Dance, Yoga Dance, Xamanismo, Pensamento Sistêmico, Rebirthing, Heartchakra Tantra, Formação Sistema MAR - Líder Sistémica, Especialização em Leitura Corporal Sistémica e Certificação Internacional de Coaching.
Dedica-se a acompanhar de forma próxima cada processo individual, a criar cursos, programas, formações e vivências artístico-terapêuticas, e a desenvolver ferramentas que apoiem o caminho de regresso ao corpo, de forma suave, bela, amorosa e poética.
É fundadora do projeto Corpo Medicina e criadora dos métodos Orgasmic Dance e BodyFlow Therapy.
Ao longo do seu percurso já acompanhou centenas de pessoas em processos de transformação através do corpo, do movimento e da consciência.
TESTEMUNHOS
“A Dina trabalha de forma sublime e divina. É carismática, e ao mesmo tempo, emana uma “energia iman” que nos permite apreciar a sua elegância e beleza.
Tem uma sensibilidade marcante, que nos embala no seu tão firme e potente ventre de forma amorosa e suave. Sou apaixonada por esta mulher e por tudo o que ela transmite em total verdade e amor.”
- RUTE CALDEIRA -
Professora Master de Meditação e Autora de 3 Livros Best-Seller
PERGUNTAS FREQUENTES
“O SEU CORPO É O SEU MELHOR TERAPEUTA.”
Vann Porath
