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O QUE É O CORPUS EM MOVIMENTO?

Um programa online, super completo e de fácil aprendizagem, que oferece diferentes práticas de Movimento, como a Dança Livre, o Yoga e o Chi Kung.


Composto por 5 Módulos, em que cada módulo, oferece diferentes práticas corporais, exercícios e ferramentas, conectadas com cada um dos 5 Elementos - Terra, Água, Fogo, Ar e Éter.


O propósito deste programa, não é ser mais um programa diário, semanal ou mensal, com objectivos a cumprir. Mas sim trazer consciência, auto-responsabilidade, inspiração e práticas realmente simples, que possam ser feitas por qualquer pessoa e em qualquer altura.

O programa está desenvolvido de forma a que possas criar e ajustar a tua rotina de auto-cuidado, de acordo com o teu tempo e vontade. Trazendo assim, movimento, leveza e diversidade nos rituais de conexão diários.

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CADA MÓDULO É COMPOSTO POR:

»  1 Videoaula com Movimentos de Dança Livre «

»  1 Videoaula com Posturas de Yoga (Ásanas) «

»  1 Videoaula com Movimentos do Qigong (Chi Kung) «

»  1 Playlist em formato áudio, com selecção musical e guiança, para te conectares com cada Elemento «

»  1 Ebook em formato PDF, com Exercícios de Reflexão e diferentes Medicinas – rituais e práticas simples e poderosas, para te conectares com cada Elemento «

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A QUEM SERVE?

» A todos, sem excepção. Não importa o teu género, peso, tamanho, conhecimento e condição. Todas as práticas e ferramentas são adaptáveis, para que te sintas entusiasmado, confortável e seguro «

» A todos os que sentem vontade de se conectar com o corpo, de uma forma curiosa, leve e criativa «

» A todos os que querem desenvolver ou aprofundar uma rotina de conexão, que seja prática, rápida, simples e poderosa «

» A todos os que tenham uma relação com práticas de movimento ou que queiram desenvolver «

» A todos os que desejam ter ao seu dispor, ferramentas práticas e acessíveis, aprofundando um conhecimento de si mesmo e cuidando de si como um Todo «

» A todos os que queiram desenvolver ou aprofundar uma relação com os 5 Elementos e trazer para as suas vidas as diferentes qualidades que cada elemento oferece «

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CORPOS EM MOVIMENTO, SÃO CORPOS QUE...

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SORRIEM

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FLUEM

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DESPERTAM

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O QUE VAIS APRENDER?

» Diferentes práticas corporais, para te conectares à sabedoria e potência que vive nos teus vários corpos «


» Ferramentas de conexão, cura, empoderamento e libertação «
» A respiração como uma forma de conexão, libertação e integração de emoções «
» A importância de ritualizar e sacralizar as rotinas de auto-cuidado e amor próprio «
» A captar, conectar e expandir o Chi (energia vital) «
» A ver a vida como um Todo e a fazer o bom uso de tudo o que está ao teu dispor «

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COLOCA-TE EM MOVIMENTO, A VIDA AGRADECE!

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QUAIS OS BENEFÍCIOS?

CONEXÃO

» Criares uma rotina de auto-cuidado, de acordo com o teu tempo, vontade e necessidades. Cada módulo, oferece práticas de Dança Livre, Yoga e Chi Kung até 20 minutos. Desta forma, podes criar uma rotina com 20, 40 e/ou 60 minutos. Tu escolhes a modalidade e o tempo que queres dedicar à tua prática. Podendo ainda fazer as combinações que desejas e que se adequem à tua condição e vontade diária «

AMOR

» Desenvolveres um olhar mais amoroso e consciente acerca de ti e do teu corpo «

AUTENTICIDADE

» Relações mais autênticas, já que a tua relação contigo mesmo tornar-se-à  mais honesta e consciente «

SENSIBILIDADE 

» Maior conexão e sensibilidade com o que te rodeia. Recordar que vive em ti cada um dos Elementos e Espíritos da Natureza «

CONSCIÊNCIA

» Consciência dos teus vários corpos, dos mais densos aos mais subtis e teres ferramentas práticas que te ajudem nessa conexão, purificação, nutrição e expansão «

ABERTURA

» Abertura do coração e relaxamento da mente «

BEM-ESTAR

» Melhoria no teu bem-estar de forma geral. Sentir-te-às mais inteiro, presente e conectado «

SUPORTE

» Terás o meu apoio num grupo de Telegram, exclusivo. Aqui poderás partilhar os teus insights, rotinas e esclarecer dúvidas «

ACESSO VITALÍCIO

» Livre acesso e vitalício a todos os conteúdos. Serás tu, o teu ritmo e as tuas necessidades a serem cumpridas «

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“O MEU CORPO É O MEU TEMPLO. E O ALTAR DELE É ESTAR EM MOVIMENTO.”

Márcio Otniel

PROGRAMA

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módulo 1

TERRA

- Enraizar e Centrar para florescer -


 

» Vídeoaulas de Dança Livre,Yoga e Chi Kung

» Playlist em formato áudio com selecção musical e guiança

» Medicinas/Rituais de Conexão

» Exercícios de Reflexão

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módulo 2

ÁGUA

- Derreter a rigídez e despertar a sensualidade e fluidez –

» Vídeoaulas de Dança Livre,Yoga e Chi Kung

» Playlist em formato áudio com selecção musical e guiança

» Medicinas/Rituais de Conexão

» Exercícios de Reflexão

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BÓNUS 1
 

1 Vídeoaula com práticas de Chi Kung para purificar, proteger e nutrir a tua energia vital.

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BÓNUS 2
 

1 Vídeoaula com práticas de respiração consciente e conectada, que te ajudam a transmutar diferentes estados emocionais, como a raiva, tristeza, estagnação, entre outros.

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BÓNUS 3

1 Aula em formato áudio com selecção musical e guiança para te conectares e viajares por entre todos os Elementos.

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“A CONDIÇÃO NATURAL DOS CORPOS NÃO É O REPOUSO, MAS O MOVIMENTO.”

Galileu Galilei

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PREÇO

222€

» possibilidade de pagamento até 3 vezes «

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VIDA É MOVIMENTO

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SOBRE A AUTORA

- DINA FONSECA -

Entusiasta e apaixonada pela dança da vida. Healer, Facilitadora e Professora. Ajuda mulheres na cura da sua sexualidade, através da dança, arte, respiração consciente e reconexão com o corpo. Ao longo dos últimos 20 anos tem aprofundado os seus conhecimentos em múltiplas abordagens, como 5 Rhythms, Trance Dance, Movimento Autêntico, Healing Dance, Yoga Dance, Xamanismo, Rebirthing e Coaching. Dedica o seu tempo a acompanhar de perto o processo individual de quem a segue, a criar programas, vivências artístico-terapêuticas e a explorar ferramentas que ajudem as mulheres a fazer o caminho de regresso a casa, de forma suave, bela, amorosa e poética. No último ano, alargou o seu trabalho ao público masculino e tem vivido experiências absolutamente transformadoras.
Fundadora do projeto Corpo Medicina e criadora dos métodos Orgasmic Dance e BodyFlow Therapy.

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CONVIDADAS ESPECIAIS

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Sofia Mano
 

A Sofia é professora de yoga experiente, certificada e registada pela yoga alliance (E-RYT 500), e especializou-se em Svastha yoga terapia guiada pela escola da família Mohan. Dá aulas de yoga, ensina e aprende. A sua formação em psicologia clínica traz, inevitavelmente, uma componente psicoterapêutica para todo o trabalho que desenvolve. O seu maior desejo é, através do yoga, proporcionar um espaço contentor e seguro onde cada um possa mergulhar numa jornada sincera de autoexploração e autoconhecimento. 

www.sofiamano.com

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Susana Filipe
 

A Susana está ligada ao bem-estar e auto descoberta, desde 2004 como Spa Manager, Life Coach, Terapeuta e praticante de Artes Marciais. 

 

Formada como  Coach pela ICC (International Coaching Comunity), recebendo os ensinamentos pelos próprios fundadores Joseph O’Conner e Andrea Lages. Pouco depois formou-se como Coach da Lei da Atracção pela Leading Edge Coaching and Training. 

 

Discípula da 24 geração da Linhagem Wudang Chun Yang, pertencente a uma das escolas mais relevantes de Taoísmo na China e aprendeu técnicas preciosas de saúde física e longevidade como o Qigong da Longevidade, Forma de Taiji da Espada, Forma Chun Yang dos 16 passos, Da Gong, 5 sons de cura, entre outros, sendo nomeada como instrutora Chun Yang em 2010.
 

www.truthinyou.com

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PERGUNTAS FREQUENTES

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MOVE E VOA!